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Meine nächsten
Kurse

Bauch-Gefühl, Aula Institut Weingarten 
Di, 10.01. - 14.02.2023
18:00 bis 19:30 Uhr
6 Termine
Kosten: 160€
weitere Termine
 
MamaSein, Aula Institut Weingarten
Mi, 26.10. - 07.12.2022
(23.11. kein Kurstermin)
10:30 bis 11:30 Uhr
5 Termine
Kosten: 95€

Kurs-Quereinstieg nach Absprache möglich, Kursgebühr wird entsprechend des späteren Einstiegs reduziert

 

Kurse rund um Geburt und MamaSein

In meinen offline Kursen im AULA Institut in Weingarten, bereite ich dich auf die Geburt deines Babys vor und stärke dich für deinen ganz persönlichen Weg zum MamaSein. Bis auf den Kurs "Geburtsvorbereitung @home", welchen ich für euch persönlich als Paar oder für dich als Mama anbiete, finden alle Kurse in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmer) statt. 

Bauch-Gefühl

Achtsame Reise durch deine Schwangerschaft

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geburtsvorbereitung

Die pränatale Phase ist eine so wichtige Phase des Bindungsaufbaus zwischen Mama und Baby und die emotionalen Gefühle der Mutter spielen eine zentrale Rolle in der Entwicklung des Säuglings. Stress der Mama bedeutet auch Stress fürs Baby, denn Mutter und Kind sind miteinander verbunden. 

Dieser Kurs setzt genau hier an, dich als Mama in deine Mitte zu bringen, und durch Achtsamkeit dein inneres Gleichgewicht zu finden. 

Der Kurs begleitet dich und dein Baby auf ganz besondere, liebevolle und achtsame Art auf eurer Reise durch die Schwangerschaft und stärkt von Beginn an eure Bindung zueinander. 8 x á 75 Minuten

Einige Kursinhalte:

  • richtiges Atmen 

  • Körperwahrnehmungsübungen

  • der Weg zur selbstbestimmten Geburt mit Mindsetübungen

  • Meditationen

  • Reisen zum Baby

  • Bindungsorientierte Rituale (z.B. Gestalten einer Geburtskerze, etc.)

  • Was ist wirklich wichtig bei der Geburt? Geheimtipps einer Doula :-)

MamaSein              

Dein Weg zum MamaSein

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mama sein

Ein Baby zu bekommen ist für die meisten Eltern das wertvollste und kostbarste Geschenk der Welt. Doch ist das Baby da, kommen viele Fragen, Unsicherheiten und neue Herausforderungen auf uns zu.  

 

  • Wie erschaffe ich eine liebevolle Grundlage für eine stabile, glückliche Entwicklung des Babys? 

  • Was sollte ich meinem Baby mitgeben?

  • Wie kann ich die Signale meines Babys verstehen und feinfühlig darauf eingehen?

  • Wie kommuniziere ich bedürfnisorientiert mit meinem Baby?

  • Und - wie achte ich liebevoll auf meine eigenen Bedürfnisse als Mama/als Paar?

 

Die Schwangerschaft und die ersten drei Jahre sind die prägendsten Jahre der Kindheit und eine sichere Bindungsentwicklung und das damit verbundene Urvertrauen wirken sich wie ein rießiger Schatz auf die Zukunft des Kindes aus. Gleichzeitig wird der Alltag der Mama komplett neu umstrukturiert. 

Dieser Kurs setzt genau dort an. Er bereitet dich optimal auf deinen neuen Alltag als Mama vor. Mit einfachen Übungen erlernst du, wie du selbstfürsorglich Ruheinseln in deinen Tag einbaust und so zu mehr Freude und Gelassenheit in Stresssituationen gelangst. Die oben beschriebene Bindungssicherheit nimmt ebenfalls einen bedeutenden Platz ein und es gibt Raum für deine Freuden & Fragen, aber auch Sorgen oder Ängste. 

Willkommen sind alle werdenden Mamis und alle frisch gebackenen Mamis mit Babys bis 12 Monaten. 

Geburtsvorbereitung @ home 

1:1 Geburtsvorbereitungskurs

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Geburtsvorbereitung

In entspannter Atmosphäre bereite ich dich oder euch als Paar in eurem gewohnten Umfeld bei euch zuhause oder online in vollem Umfang auf die Geburt eures Baby vor. 

Dauer: 5 Stunden

einige Kursinhalte: (die genauen Inhalte stimmen wir auf dich zugeschnitten ab)

  • Theorieteile: Geburtsanzeichen, Geburtsphasen und Verlauf, Gebärpositionen, Kliniktasche

  • Atemübungen

  • Körperwahrnehmungsübungen/Yoga

  • Meditationen

  • Bindungsorientierte Reisen zum Baby und Rituale 

  • Weg zur selbstbestimmten Geburt und das passende Mindset

  • Ankommen als Mama & Bonding

 

Termine werden individuell nach Rücksprache ausgemacht.